Рецепт постного жюльена из грибов - простая горячая закуска к праздничному столу

Фото готового блюда (Рецепт постного жюльена из грибов - простая горячая закуска к праздничному столу) Постный, вегетарианский, низкокалорийный жюльен из грибов сегодня в нашем меню. Этот рецепт из нашего Журнала позволит вам соблюсти ограничения, предусмотренные постом и, в то же время, вкусно накрыть стол даже в праздники, т.к. Жюльен - это прекрасное изобретение Французов, вполне может быть и горячей праздничной закуской. Нежнейшие грибы с луком в густом насыщенном соусе - вегетарианская версия классического французского блюда, которая ни в чем не уступает оригиналу. А приготовить его можно всего за полчаса из простых ингредиентов!

Ингредиенты

шампиньоны консервированные - 400 г.,
лук репчатый - 2 шт.,
тофу - 120 г.,
мука пшеничная - 1 ст. л.,
вода - 100 мл.,
масло растительное - 3 ст. л.,
соль - 1/3 ч. л.,
перец ч.м. - 2 щепот.

Рецепт постного жюльена из грибов - простая горячая закуска к праздничному столу. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Сливаем жидкость от консервированных шампиньонов, их можно заменить на свежие, которые нарезать тонкими пластинами. Лук чистим и режем тонко полукольцами.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2В глубокой сковороде пассеруем лук в растительном масле до прозрачности и добавляем пластины шампиньонов. В миске разводим муку с водой.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3В чашу блендера вкладываем кусочки тофу (100 гр.) и вливаем воду, измельчаем все до однородности.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Добавляем соус из тофу в грибам с луком, перемешиваем и прогреваем пару минут. Затем раскладываем грибы в соусе в формочки.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Посыпаем сверху оставшимся измельченным на терке тофу. Запекаем в духовке при 200о 10-15 минут. Подаем постный, низкокалорийный, вегетарианский жюльен горячим.

Пищевая ценность

  • Калории: 114.30 ккал.
  • Жиры: 6.30 г.
  • Углеводы: 10.50 г.
  • Белок: 4.50 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (12)

Попробовала вчера сделать этот жюльен — получилось очень уютно и по‑домашнему. Единственное, я вместо шампиньонов взяла вешенки, они у нас на рынке свежие были. Соус сделала чуть погуще — добавила ложку муки сверх рецепта, потому что боялась, что будет жидковато. В итоге консистенция идеальная вышла! Подавала с хрустящими гренками, гости оценили. Спасибо за простой, но эффектный вариант закуски.

Рецепт взяла на вооружение для ближайших посиделок. Мне понравилось, что всё готовится быстро — как раз когда гости уже на пороге. Единственный момент: я сначала обжарила грибы с луком до полной готовности, а потом уже заливала соусом. Так, на мой взгляд, вкус насыщеннее получается. Сыр брала постный кокосовый — вполне органично вписался. В целом, отличная альтернатива классическому жюльену!

Делала жюльен на мини‑порции в керамических кокотницах. Визуально смотрится аккуратнее, да и подавать удобнее. Грибы использовала замороженные (белые), предварительно разморозила и отжала лишнюю влагу — иначе соус получается водянистым. Ещё добавила немного сушёного тимьяна в соус, получилось очень ароматно. В следующий раз попробую с лесными грибами, думаю, будет ещё интереснее.

Очень рада, что наткнулась на этот рецепт! Давно искала достойную постную замену классическому жюльену. Всё интуитивно понятно, ингредиенты доступные. Я немного модифицировала: вместо обычного растительного молока взяла овсяное, оно придаёт соусу приятную кремовость. И ещё — запекала под фольгой первые 15 минут, чтобы верх не подгорел, а потом сняла и дала сыру подрумяниться. Результат — идеально!

Приготовила на прошлый праздник — гости даже не догадались, что это постное блюдо! Единственное, я немного увеличила количество грибов, потому что люблю, когда их много. Соус делала на картофельном отваре вместо воды — так он получается более насыщенным по вкусу. Запекала в одной большой форме, а подавала порционно в маленьких пиалах. Получилось и красиво, и вкусно. Теперь этот жюльен — мой запасной вариант для неожиданных гостей.

Девочки, делала вчера этот жюльен на пробу перед Новым годом - очень достойно получилось! Я брала смесь лесных грибов (замороженные белые + лисички), они дали свой аромат, а шампиньоны только для объема добавила. Сливки взяла 10%, чтобы совсем постно было, и чуть-чуть кукурузного крахмала подмешала в конце - соус стал бархатный, не расслаиваться перестал. В кокотницы накладывала плотно и минут 15 под грилем держала, сверху корочка зарумянилась - гости потом все выскребали ложками. Спасибо за рецепт, в копилку!

Готовила сегодня к ужину, муж даже не поверил, что без сыра и сливочного масла. Я обжаривала грибы на сухой сковороде сначала, чтобы влага ушла, потом уже масло добавляла - так насыщеннее вкус. Лук резала совсем мелко, почти в кашицу, он практически растворился в соусе. Вместо муки насыпала немного молотого льняного семени - загустило отлично и омега-3 бонусом) Получилось штук 6 небольших порций, нам с мужем как раз на двоих с хлебом хватило. Понравилось, повторю обязательно.

Простой и вкусный рецепт, спасибо! Я немного упростила: грибы и лук тушила сразу в той же форме для запекания на плите (у меня керамическая сковорода, которую можно в духовку ставить), потом залила соусом и наверх - панировочные сухари, сбрызнула маслом. 20 минут при 190 градусах и готово. Корочка хрустящая, внутри нежно. В пост очень выручает, когда хочется чего-то уютного, но без перегибов.

Делала в воскресенье для мамы, она сейчас пост держит. Добавила в начинку мелко порезанный стебель сельдерея - он дал лёгкую свежесть, совсем не лишне. Соус готовила на кокосовых сливках (17%), получилась чуть сладковатая нотка, но с грибами очень даже зашло. Сверху посыпала дроблёными грецкими орехами перед запеканием - они поджарились и дали приятный хруст. Все порции улетели за 10 минут, хотя нас было только трое)

Ой, какой спасительный рецептик перед праздниками! Я вчера двойную порцию крутила, потому что у меня только большая форма была. Грибы брала вешенки (они бюджетнее сейчас), но вышло ничуть не хуже. Ещё в соус капнула пару капель трюфельного масла - аромат просто бомба, а постность не пострадала. Запекала под фольгой первые 10 минут, потом сняла - корочка получилась ровная и красивая. Теперь точно буду делать на Новый год вместо надоевшей селедки под шубой в качестве горячей закуски.

Готовила вчера поздно вечером, чтобы сегодня только разогреть. Очень выручило, что всё можно заранее собрать. Я добавила в грибы пару ложек отварной чечевицы, оставшейся от супа, чисто чтобы объём был побольше, и белка чутка. Никто даже не заметил, а сытности прибавилось. Вместо сливок развела сухое кокосовое молоко пожирнее, вышло бюджетнее, а вкус нежный. Стоял ночь в холодильнике, сегодня 10 минут в духовке, и как будто только что. Удобно, когда гостей много ожидаешь.

Пекла в силиконовых формочках для маффинов, получилось 8 штук, как маленькие порционные жюльенчики, удобно брать руками. Грибы резала не мелко, а средними кусочками, люблю когда текстура чувствуется. Ещё в самом начале кинула веточку тимьяна на сковороду, потом убрала, аромат остался тонкий, но заметный. Сухарики сделала сама из вчерашнего хлеба, покрошила и подсушила, получилась настоящая сырная корочка, хотя сыра ноль. Детям тоже зашло, просили добавки. Спасибо за идею, теперь мой фаворит на постном столе!

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Вопрос: пять минус два
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх