Запеченная брюссельская капуста - рецепт с сыром и чесноком

Фото готового блюда (Запеченная брюссельская капуста - рецепт с сыром и чесноком) Запеченная брюссельская капуста - рецепт с сыром и чесноком, овощное блюдо которое в этом сезоне стало очень популярным гарниром, а для тех кто следит за питанием - основным блюдом на ужин. Размещаем в нашем Журнале рецепт этой витаминной бомбы которая тает во рту и покоряет с первого кусочка. Мы превратим скромные кочанчики в кулинарный шедевр с хрустящей карамельной корочкой, ароматом чеснока и золотистой шапкой расплавленного сыра. Сладковатые ореховые нотки капусты, пикантная острота чеснока и сливочно-солнечный сыр создают идеальный гастрономический ансамбль. Это блюдо доказывает, что полезное может быть невероятно вкусным, а вкусное готовиться проще простого.

Ингредиенты

брюссельская капуста - 300 г.,
сыр - 100 г.,
сушеный чеснок - 0,5 ч.л.,
сладкая копченая паприка - 0,5 ч.л.,
сушеные прованские травы - 0,5 ч.л.,
оливковое масло - 2 ст.л.,
соль, черный молотый перец - по вкусу.

Запеченная брюссельская капуста - рецепт с сыром и чесноком. Процесс приготовления:

Этап приготовления 1 Фото рецепта этап приготовления №1Подготовим кочанчики брюссельской капусты - промоем, удалим кочерыжки и крайние листики. Для лучшего запекания кочанчики надо разрезать пополам.
Этап приготовления 2 Фото рецепта этап приготовления №2Опускаем капусту в кипящую подсоленную воду и провариваем около 5 минут. Затем откидываем капусту на дуршлаг и даем стечь воде.
Этап приготовления 3 Фото рецепта этап приготовления №3Выкладываем капусту в форму для запекания, солим, добавляем специи и масло.
Этап приготовления 4 Фото рецепта этап приготовления №4Хорошо перемешиваем и отправляем в духовку при 200о на 10-15 минут.
Этап приготовления 5 Фото рецепта этап приготовления №5Затем подрумянившуюся капусту посыпаем натертым сыром и допекаем при той же температуре 5-7 минут. Брюссельская капуста, запеченная с сыром и ченоком готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 159.00 ккал.
  • Жиры: 11.49 г.
  • Углеводы: 6.26 г.
  • Белок: 9.07 г.
  • Порция: 100 грамм

Похожие рецепты

Отзывы читателей (10)

Попробовала вчера по вашему рецепту — получилось очень достойно! Я немного адаптировала: вместо твёрдого сыра взяла моцареллу, и она так аппетитно тянулась при нарезке… Ещё добавила чуть розмарина — он классно с чесноком сочетается. Единственный нюанс: у меня капуста чуть пересушилась, видимо, передержала на 5 минут. В следующий раз буду внимательнее следить за временем. В целом — отличный вариант гарнира к курице!

Заинтересовал рецепт — брюссельская капуста у нас не частый гость на столе. Сделала всё строго по инструкции, только чеснок измельчила мельче, чем обычно (люблю, чтобы он совсем растворился в соусе). Результат порадовал: капуста хрустит, сыр создаёт румяную корочку, а аромат на всю квартиру стоял — муж аж из комнаты прибежал спрашивать, что я готовлю. Теперь буду делать чаще, спасибо за идею!

Рецепт взяла на вооружение для субботнего ужина. Немного поэкспериментировала: половину капусты запекала как у вас, а вторую половину предварительно бланшировала пару минут — хотела проверить, будет ли разница в текстуре. Оказалось, что бланшированная мягче, но без хрустящей корочки. В итоге мне больше понравился классический вариант из рецепта. Сыр взяла двух видов — пармезан и гауду, получилось насыщеннее. Очень вкусно, буду повторять!

Давно искала простой, но небанальный способ приготовить брюссельскую капусту — и вот он! Всё получилось с первого раза, даже у меня, кто с этой капустой на «вы». Единственное, я добавила немного оливкового масла поверх перед запеканием — кажется, так корочка вышла румянее. Подавала с рыбой, сочетание идеальное. Теперь этот рецепт в моей «золотой коллекции» гарниров.

Приготовила на ужин, и это стало приятным открытием! Я обычно не очень люблю брюссельскую капусту, но тут она получилась настолько аппетитной, что даже дети съели с удовольствием. Я чуть уменьшила количество сыра — нам так привычнее, и добавила щепотку мускатного ореха. Запекала на пергаменте, чтобы не прилипало. В целом — минимум усилий, максимум вкуса. Буду делать ещё, может, попробую с разными сырами по очереди.

Я попробовала этот рецепт вчера вечером, и он стал приятным дополнением к ужину. Брюссельскую капусту я обычно не жалую, но с чесноком и сыром она приобрела новый вкус. Я добавила немного паприки для остроты, запекла на 5 минут дольше, чтобы сыр подрумянился посильнее. Получилось хрустяще снаружи, мягко внутри. Семья съела всё без остатка, даже дети не отказались. В следующий раз попробую с пармезаном вместо обычного сыра.

Решила поэкспериментировать с этим рецептом на выходных. Капуста вышла нежной, чеснок дал лёгкую ароматную нотку, а сыр связал всё вместе. Я использовала оливковое масло вместо сливочного, чтобы было полегче, и добавила свежий тимьян из сада – он хорошо сочетается. Запекала при 200 градусах, но в следующий раз снижу температуру, чтобы не подгорело. Подавала с курицей-гриль, и это было удачное сочетание. Просто и без лишних хлопот.

Этот рецепт пришелся кстати для моего овощного дня. Брюссельская капуста с чесноком и сыром – хорошая идея, чтобы разнообразить рацион. Я нарезала капусту пополам, как в инструкции, но добавила ломтики лука для сочности. Запекла в фольге сначала, а потом открыла для корочки. Сыр взяла чеддер, он плавится ровнее. Получилось сытно, но не тяжело. Муж сказал, что можно повторять, хотя он не фанат овощей. Попробуйте с бальзамическим уксусом в конце для кислинки.

Сделала эту запеканку на обед, и она ушла за считанные минуты. Чеснок я измельчила помельче, чтобы равномерно распределился, а сыр натерла сверху толстым слоем. Добавила щепотку мускатного ореха – он придает интересный оттенок. Запекала в конвекционной духовке, так что время сократилось до 20 минут. Капуста не разварилась, осталась упругой. Идеально для тех, кто хочет быстрое гарнир. В следующий раз смешаю с морковью для цвета.

Попробовала рецепт с небольшими изменениями, чтобы подогнать под диету. Брюссельскую капусту смешала с чесноком и сыром, но взяла обезжиренный вариант сыра. Добавила семена чиа для хруста и полезности. Запекла на пергаменте, без лишнего масла, при 180 градусах. Получилось ароматно и не калорийно. Подавала с салатом из свежих овощей – отличный баланс. Дети даже не заметили, что это "здоровый" вариант. Рекомендую для будней, когда времени в обрез.

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Вопрос: 2+2
Ответ:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

X

Вход на сайт

Наверх