Овощной коктейль с кориандром
Овощной коктейль - низкокалорийное блюдо, для его приготовления можно использовать любые овощи , которые есть в холодильнике или продаются в магазине как микс из овощей. Приготовленный по этому рецепту овощной коктейль прекрасно заменит ужин если вы решили питаться низкокалорийно, и благотворно воздействует на кишечник, поможет пищеварению.
Ингредиенты
морковь 100 г
брокколи 200 г
огурец 100 г
перец болгарский 2 шт
брынза 50 г
кориандр молотый по вкусу
брокколи 200 г
огурец 100 г
перец болгарский 2 шт
брынза 50 г
кориандр молотый по вкусу
Этап приготовления 1
Овощи отвариваем до мягкости. Сливаем бульон.Этап приготовления 2
Овощи измельчаем блендером, добавляем сыр.Этап приготовления 3
В овощи добавляем немного бульона, консистенцию определяем по вкусу, солим перчим, выливаем в стакан, посыпаем кориандром.Пищевая ценность
- Калории: 14.76 ккал.
- Жиры: 0.02 г.
- Углеводы: 3.46 г.
- Белок: 0.83 г.
- Порция: 100 грамм